La sal (cloruro de sodio) se encuentra en casi todos los alimentos que comemos, pero su cantidad varía mucho; el 75 por ciento proviene de los alimentos procesados como los enlatados y embutidos, mientras que el 15 por ciento se obtiene de la sal que se agrega en el momento de cocinar.

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La anorexia nerviosa se puede considerar como una alteración grave de los hábitos y/o comportamientos involucrados en la alimentación. Las personas que lo padecen dedican la mayor parte de su tiempo a temas alimentarios y todo lo que esté relacionado con ello.

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Una buena apariencia personal necesita de nuestra preocupación y dedicación hacia nosotras mismas. El tomarnos unos momentos del día para lucir mejor y así sentirnos mas contentas con nosotras mismas, debe ser una constante para mantener nuestra autoestima en un buen nivel y una apariencia saludable que nos pondrá en una mejor posición para alternar con nuestro entorno.

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La característica fundamental del Trastorno de Pánico es la presencia de Crisis de Pánico recurrentes, inesperadas y que no se encuentran relacionadas con ninguna circunstancia en particular, sin un factor externo que las desencadene, es decir que no son desencadenadas por una exposición a una situación social o frente a un objeto temido.

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La palabra se instala en el horizonte de la mujer cuando ya ha terminado su etapa fértil y comienza a avanzar hacia la edad mayor. Muchas prefieren desentenderse de ella, creyendo que con eso no sufrirán alguna de sus incomodidades.

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Color peel es un nuevo tratamiento que promete resultados sorprendentes. En pruebas realizadas a mujeres se observó una erradicación casi completa de la zona tratada.

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Dedicar un tiempo a la puesta a punto del cuerpo es un primer paso para recuperar la belleza. Bien en casa o en un centro especializado es posible reparar los excesos y solucionar algunos problemas estéticos. Productos naturales, manos expertas y técnicas innovadoras se unen en diferentes tratamientos para proporcionar el máximo bienestar del cuerpo y el espíritu.

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La palabra AROMATERAPIA significa "terapia que recurre a los aromas". Transmite propiedades curativas relajantes y energizantes, actuando directamente en nuestro plano emocional y fisiológico... El aceite captado de árboles, flores, hierbas y arbustos, recibe el nombre de aceite esencial.

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Son numerosas las personas que se preguntan por qué es tan fácil subir de peso y por qué tan difícil perderlo.
En los últimos años parece haberse encontrado la fórmula para bajar de peso con eficacia: la conversión de grasas en energía.

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La fruta es un alimento fundamental en nuestra dieta, y más cuando hace calor, ya que nos aporta una gran cantidad de líquido. Además, si compramos productos de temporada, los encontraremos en su punto y a un precio muy asequible. Toma nota de las mejores frutas de estos meses.

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Después de nueve meses de espera, llega el ansiado hermanito. Toda la familia comparte vuestra alegría, pero hay que tener un cuidado especial con el “príncipe destronado”, que puede tener celos del recién llegado. Estos celos son normales, y no deben preocuparos, pero debemos tomar una serie de medidas para hacer que sean lo más leves posibles y que se pasen pronto.

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Si eres de las que va siempre con prisas, o no te gusta estar más tiempo del estrictamente necesario frente al espejo, éste artículo es para ti. Te damos las claves y te proponemos algunos productos que pueden lograr que estés perfecta en sólo 10 minutos.

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La zona de nuestro cuerpo que más acusa la vida sedentaria es la que va de nuestro vientre hasta las rodillas. Para tener los abdominales, glúteos y piernas en forma se han creado rutinas específicas para ellos que se denominan GAP.

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Las vacaciones nos han proporcionado relax y desconexión total de la rutina laboral pero también algunos kilitos de más y algo menos de dinero en los bolsillos. Para reducir el peso ganado, lo primero es consultar a un médico especialista que nos aconseje una dieta personalizada. ¿El secreto? Evitar el picoteo entre comidas, el alcohol y los alimentos con alto contenido de grasa o azúcares, los culpables de nuestro sobrepeso estival. ¿Te apuntas?

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En su mayoría, las disfunciones sexuales asociadas al orgasmo femenino son una respuesta fisiológica a un problema psicológico o de educación sexual. Cuando el problema se transforma en una constante e interfiere la vida cotidiana, se debe consultar.

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Después de llevar todo el invierno ocultos, nuestros pies necesitan una pequeña puesta a punto para poder lucir perfectos con nuestras sandalias favoritas. Además, en verano sufren especialmente por el calor y las rozaduras, así que es necesario mimarlos y cuidarlos. Son una parte importante de nuestro cuerpo, y muchas veces son los grandes olvidados. Te contamos cómo presumir de pies bonitos.

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La mayoría de las mujeres empleamos productos de coloración en nuestro cabello. Es un toque más de cuidado y belleza, algo que nos da personalidad propia. Podemos teñirnos tanto en casa como en la peluquería, pero hacerlo nosotras mismas tiene como ventajas la rapidez y la comodidad con la que podemos darnos el color. No necesitamos pedir cita, buscar un rato para ir a la peluquería y además es mucho más económico.

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En la planta de los pies tenemos miles de terminaciones nerviosas que se conectan con todas las partes del cuerpo. Por eso un masaje en los pies nos relaja más que un masaje en la espalda o cualquier otro lugar. Cuando vayas a dar un masaje es importante que no haga mucho frío ni demasiado calor, que no haya música muy alta, en fin, que el ambiente sea propicio para la relajación. Antes de aplicarte el aceite en las manos, fricciónalas hasta que estén cálidas, así será más agradable el contacto con la piel.

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Ya han llegado las vacaciones de los niños. Ellos tienen una media de 70 días sin colegio, y los padres unos 30 días libres. El problema de todos los veranos es el mismo, ¿qué hacer con los peques cuando tenemos que trabajar? Afortunadamente, cada vez existen más posibilidades al alcance de todos los padres para poder sobrellevar el verano tranquilamente y con garantías. Campamentos urbanos, viajes al extranjero, ludotecas

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Es la época para ir cómoda, fresca, guapa y con estilo. ¡Apúntate a la moda Flower Power! Lo fundamental es que elijas bien las piezas básicas y que las combines después con tu ropa normal. A ser posible, decántate por tejidos naturales (lino, algodón, seda…), ecológicos y hechos a mano.

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Después de llevar todo el invierno ocultos, nuestros pies necesitan una pequeña puesta a punto para poder lucir perfectos con nuestras sandalias favoritas.
Además, en verano sufren especialmente por el calor y las rozaduras, así que es necesario mimarlos y cuidarlos. Son una parte importante de nuestro cuerpo, y muchas veces son los grandes olvidados. Te contamos cómo presumir de pies bonitos.

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Estás en la treintas y vives un momento de plenitud. Sin embargo, tu piel decide de vez en cuando volver a la adolescencia y presenta brillos, imperfecciones y zonas secas. El estrés, la falta de sueño, cambios hormonales, etc, pueden hacer que tu piel vuelva a ser mixta.

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Lo primero debe ser siempre preparar la piel. Retira el maquillaje que puedas haber utilizado durante el día, hidrata tu rostro y si la noche va a ser larga o te notas cansada, aplícate una ampolla de belleza inmediata.

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Destápate! El calor ya está aquí, y con él las mini faldas, los pantalones cortos y los bañadores. Y para lucir unas piernas bonitas, necesitas una depilación perfecta. Dedícate un tiempo y disfruta mimándote. Te contamos cómo conseguir una piel de seda.

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Cuando baja el sol es cuando nos apetece salir y disfrutar de cenas, terrazas, cine o cualquier otra propuesta de ocio con familia y amigos. Vive la noche más divertida, con la ropa que más te favorece.

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Los biquinis son la mejor opción para bañarse y tomar el sol. No importa cuál sea tu estilo o tu tipo de cuerpo, existe un modelo perfecto para ti. Escoge el que mejor te va:

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Si tomar un café o un helado te produce molestias en la boca, probablemente es porque tienes los dientes sensibles. Es una dolencia frecuente, provocada por la erosión del esmalte o la recesión de la encía, pero tiene solución.

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Los complementos en verano cumplen una doble función. No sólo visten, sino que además protegen del sol y del calor, por lo que son más importantes que nunca. Apunta los accesorios imprescindibles para salir airosa de las altas temperaturas y para brillar con luz propia en tus vacaciones.

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Mira a tu alrededor, ¡las flores están en todas partes! La primavera es su estación, déjate seducir por ellas e inclúyelas en tu pelo, ropa y complementos.

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El color de tu pelo es una de tus principales señas de identidad. Para saber cuál es el color que más te favorece deberás tener en cuenta tu tono de piel, y tu personalidad. La regla general es que el color de tu pelo debe dar “luz” al rostro, nunca apagarlo. A cada piel, su color:

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Los perfumes han acompañado al hombre desde las más antiguas civilizaciones, donde se quemaban maderas aromáticas como ofrenda a los Dioses, (de ahí su nombre, “perfummum”, a través del humo). Su uso, tal y como lo conocemos hoy en día, se popularizó a principios del siglo XX, y hoy en día todo el mundo tiene un perfume favorito, una colonia que le recuerda a alguien y otra que evoca un momento especial en su vida.

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Una bonita sonrisa dice mucho de nosotros. En la sociedad actual, una boca sana, con los dientes blancos y ordenados, nos aporta autoconfianza y transmite una magnífica sensación a nuestros interlocutores.

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UNA PREPARACIÓN atlética no sólo debe basarse en el ejercicio físico, sino también en una buena alimentación y nutrición.

La dieta especial para los aficionados debe empezar tres semanas antes de la competencia y ser rígida en los últimos dos o tres días. En cambio, en los profesionales esta debe ser constante.

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LAS ALTAS temperaturas del verano aumentan la sed. Aunque la gama de alternativas para calmarla es inmensa, desde bebidas carbonatadas, energéticas, isotónicas, jugos, suplementos nutricionales líquidos, agua saborizada, lo que más nos hidrata es el agua.

No obstante, debido a que muchas personas prefieren sabores menos insípidos para refrescar la garganta, los profesionales del campo de la nutrición ofrecen los jugos como una alternativa

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UNA DE las mejores maneras de combatir el estrés y las torceduras frecuentes es tomar descansos regulares durante el día laboral.

Marabut, masaje básico, te da una rutina simple que puedes hacer en el trabajo. Repite cada movimiento tantas veces como lo necesites en el tiempo que dispongas para ello. Si dedicas de cinco a 20 minutos para trabajar en ti misma, sentirás el beneficio y tendrás más energía para el resto del día.

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DURANTE EL embarazo, las prendas íntimas deben proteger sin oprimir, ser de un diseño anatómico para que se adapten al aumento del abdomen y busto. La figura de la mujer tiene evidentes cambios durante el proceso de gestación, y es por ello que el cuerpo requiere de atenciones y cuidados especiales.

Muchas son las féminas que se preocupan por la ropa íntima que necesitan en este periodo de creación, saben que no puede ser cualquiera porque afecta su figura y causa molestias.

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Con el uso, los lavados y las sesiones de plancha, las sábanas y colchas van envejeciendo. Si necesitas renovar tu ropa de cama, ponte al día en diseños y tendencias. Te lo contamos todo.

Tejidos naturales

El algodón, la seda y el lino permiten la transpiración y facilitan el sueño. Para el uso diario, opta por los tejidos más resistentes y fáciles de limpiar, como la chenilla y la microfibra.

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El cuidado de la naturaleza comienza en casa, con el reciclaje. Un pequeño gesto diario con el que también podemos ahorrar en el hogar. Aqui te ofrecemos algunos trucos para que puedas reciclar de forma inteligente y económica.

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Sus beneficios contra el estrés, los dolores musculares y los problemas de espalda están más que demostrados. Sus ejercicios están indicados para todas las edades. Aquí te lo resumimos:

Unión de mente y cuerpo

El yoga es una disciplina que ayuda a mantener en armonía el cuerpo y la mente. Esto incide en un mayor conocimiento de nosotros mismos, ayudándonos a huir del estrés. Este equilibrio lo conseguimos a través de las asanas o posturas.

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¿Te apetece una taza de té reconfortante tras una jornada agotadora? El té, la manzanilla y la tila son las más conocidas, pero las posibilidades de las infusiones son infinitas. Aquí te recomendamos algunas

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El método pilates se ha convertido en una revolución para mantenerse en forma, practicada por miles de personas y de todas las edades.

¿En qué consiste?

Es un sistema completo donde se trabaja cuerpo y mente a través de movimientos sencillos, suaves y naturales. Su objetivo es quemar calorías, con el menor esfuerzo físico.

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La clave para acabar con la celulitis está en seguir tres pautas fundamentales: realizar ejercicio físico, cuidar la alimentación y utilizar un producto específico. Si eres constante, conseguirás resultados espectaculares.

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La moda ha trascendido de las pasarelas hasta llegar hasta cualquier rincón de nuestras vidas. Esto es lo que ha ocurrido con las prendas para estar por casa. Ahora escogemos con cuidado lo que llevamos dentro de nuestras cuatro paredes.

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Nos gustan por su comodidad y versatilidad. Desde que Cocó Chanel decidió que las mujeres también debíamos llevar pantalones, se han convertido en una prenda indispensable en nuestro armario. 

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Cada tipo de piel necesita de un cuidado específico. En el caso de las pieles grasas el objetivo es hidratar evitando la aparición de los puntos negros. Aquí te damos las claves para que luzcas una piel perfecta.

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Los niños además de aprender a andar, hablar o a escribir deben también aprender a dormir. Se trata de una actividad a la que dedicarán un tercio de su vida, por eso es importante transmitir buenos hábitos de sueño a nuestros hijos desde que son pequeños.

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La piel de los labios es una de las que más sufre durante los meses fríos. Con la llegada de la primavera te ofrecemos unos consejos básicos para que tu boca luzca perfecta

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Con las pasarelas pisando fuerte, ya podemos adivinar las tendencias de la temporada primavera-verano. Saca tus gafas de sol, porque los brillos te van a deslumbrar.

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Las varices son, para miles de mujeres, un problema estético pero también de salud. Son pequeñas dilataciones en las venas de las piernas producidas por problemas circulatorios.

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OLVÍDATE DE LA CASPA ... BENEFICIOS DE LA EXFOLIACIÓN .... REUTILIZA TUS PRENDAS DE TEMPORADAS PASADAS ... LAS GAFAS DE SOL PARA EL 2006 ... LA TENSIÓN , A RAYA ... COMBINA LOS COLORES DE TU HOGAR

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...El zinc pertenece a un grupo de minerales que se encuentran en cantidades muy reducidas en algunos alimentos. El cuerpo humano necesita con asiduidad este mineral para evitar estados carenciales....

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La danza del vientre es el baile de moda. Exportado desde oriente, su objetivo es mezclar la sensualidad con el ejercicio físico. Es una danza muy natural que no requiere movimientos bruscos ni grandes contorsiones.

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Hay muchas mujeres para las que la regla, desafortunadamente, es sinónimo de malestar. Los dolores menstruales se suelen localizar en el abdomen, la espalda y la cabeza. Si quieres sentirte mejor en esos días aquí te damos algunas claves.

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Tener el pelo brillante es para miles de mujeres un gesto de belleza, vitalidad y juventud. Para conseguirlo ya no hace falta renunciar a fijarlo y peinarlo como más nos gusta. Basta con utilizar los productos adecuados y seguir estos consejos

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