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Las dietas de las famosas
Por Olga Maricela Treviño
113radio, corresponsal en México
Enero 04, 2007
Siempre perfectas, rodeadas de glamour, con vestidos de diseño pero ¿cómo lo consiguen?
Además de unas horas en el gimnasio y de algún que otro retoque de bisturí, las dietas se convierten en el pilar básico para mantener los cuerpos esculturales de las famosas.
¿Quieres saber cuáles son las dietas que más triunfan entre las estrellas?
Gwyneth Paltrow, dieta macrobiótica
Más que una dieta es una filosofía de vida oriental que busca el equilibrio en todos los aspectos de la vida.
Clasifica los alimentos en dos grandes grupo: el yin (frutas, verduras y legumbres) y el yang (cereales integrales, como el arroz, la avena, la cebada o el maíz), y en la combinación correcta de ambos se encuentra la armonía. De forma ocasional permite comer pescado y las algas marinas es un alimento indispensable.
Renée Zellweger, la mini ración
Entre los kilos de más de Bridget y la fina línea de Chicago la actriz ha probado todas las dietas. La última consiste en racionar las porciones para evitar excesos. ¿Cómo? Utilizando objetos cotidianos como instrumentos de medida, imitando a Angelina Jolie. Chocolate, dos dedales; féculas, el equivalente a una jabonera; legumbres, el plato de una taza; carne, un naipe.
Parece una locura, pero ¿lo es menos que pesar al miligramo una ración de guisantes?
Catherine Zeta- Jones, dieta del Doctor Atkins
Para quitarse los kilos de su primer embarazo la actriz se puso en manos del Doctor Atkins y su famosa dieta.
Fundamentalmente se basa en una dieta alta en proteínas (carne, huevos, pescado…) y grasas (mayonesa, aceite, mantequilla, margarina…), que reduce totalmente los hidratos de carbono (arroz, cereales, fruta, verduras…).
A pesar de su eficacia, algunos expertos consideran que es una dieta descompensada ya que ayuda a perder masa muscular y líquidos pero no grasas. ¡La figura de Catherine no se resiente!
Jennifer Aniston, dieta The Zone
Desarrollada por el doctor Barry Sears, es la dieta más de moda en Hollywood. Está basada en el principio de que la clave para conseguir la armonía entre cuerpo y mente está en mantener los niveles de insulina adecuados. Realmente, es una evolución de la dieta mediterránea, donde se reduce azúcares, panes y almidones, y se incrementan carnes no grasas y verduras.
Ninguna contraindicación y muchos beneficios: un aumento del nivel de energía, mejorando el rendimiento físico y mental; mejora la estabilidad emocional por el control de la insulina; se reducen las patologías crónicas…
Otros famosos que se han apuntado a esta dieta son: Sandra Bullock, Courtney Love, Cindy Crawford, Marlee Matlin, Kristin Davis o Brad Pitt.
¿Y tú por cuál de estas dietas te inclinas? Quizá hoy que empieza el año y tenemos entre nuestros propósitos bajar de peso… ¡Alguna de estas dietas puede funcionarnos! Recuerda siempre ir con un especialista antes de realizar una dieta.
113Radio
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